駐在妻英会話ビギン
海外でも、ママ友同士でSNSを相互フォローしたり、SNSを通して連絡を取り合ったりするのは、今では普通のことです。
この記事では、ママ友に「連絡先を交換しませんか？」と聞く英語、海外のママがよく使う連絡の手段、連絡先を交換する英会話（動画つき）、インスタなどSNSを交換するとき・断るときの英語、交換したあとの最初のメッセージを紹介します。
この記事でわかること
この記事の内容を、A4に印刷できる まとめシートにしました
まとめシート「ママ友と連絡先を交換する英語とメッセージの返事」をメールで無料でお届けします（初めての方は英会話BOOK 32ページの特典つき）
無料で受け取る ▼
「連絡先を交換しませんか？」は英語で何と言う？
「連絡先を交換しませんか？」は、英語で「Do you want to exchange numbers?」と言います。「Can I get your number?（番号を教えてもらえますか？）」や「What’s the best way to reach you?（連絡はどうするのがいちばんいいですか？）」も使いやすい聞き方です。
「連絡先」は英語で contact info（contact information）ですが、ママ友同士では「number（電話番号）」と言うことがほとんどです。海外では電話番号があればメッセージを送れるので、番号を聞けば「連絡先を交換する」ことになります。
| 言いたいこと | 英語 | ひとこと |
|---|---|---|
| 番号を教えてもらえますか？ | Can I get your number? | いちばん短く、よく使う聞き方です |
| 連絡はどうするのがいちばんいいですか？ | What’s the best way to reach you? | テキスト・WhatsApp・SNSなど、相手が使っているものを教えてもらえます |
| どうやって連絡を取ればいいですか？ | How can I reach you? | reach＝（電話やメッセージで）連絡がつく |
| 連絡先を交換しませんか？ | Do you want to exchange numbers? | Let’s exchange numbers.（番号を交換しましょう）とも言えます |
| テキストを送りたいので、番号を教えてもらっていいですか？ | Can I get your number so I can text you? | 理由をひとこと添えると、自然に聞けます |
| （自分の番号を渡すとき）これが私の番号です | Here’s my number. | 相手の携帯に打ってもらったり、自分の番号にかけてもらったりすることも |
| メールアドレスを教えてもらえますか？ | Can I get your email? | メールで連絡を取りたいときに。「アドレス」は言わず email だけで通じます |
| Facebook／Instagram／LINE は使っていますか？ | Are you on Facebook / Instagram / LINE? | 電話番号ではなくSNSを好む方に |
公園で話しかけるところからの英会話は「ママ友は英語で？海外でママ友を作るコツと、公園で話しかける英会話【動画つき】」で紹介しています。
海外のママは何で連絡を取り合う？LINEは使う？
日本人のママ同士はLINEを交換することが多いですが、実は外国の方でLINEを使っている人は少ないのです（タイ・台湾などはLINEを使う人が多い国です）。
どの手段が多いかは、国や地域によって違います。アメリカでは、携帯の電話番号で送るテキスト（SMS・iPhone同士なら iMessage）がよく使われます。ヨーロッパ・アジア・オセアニアなどでは WhatsApp を使う人が多いです。「What’s the best way to reach you?」と聞いて、相手が使っているものに合わせるのが確実です。
| 連絡の手段 | どんなもの？ |
|---|---|
| text（テキスト） | 携帯の電話番号で送るメッセージ（SMS・iMessage）。「text me」は「テキストを送って」の意味です |
| 電話番号で登録するメッセージのアプリ。ヨーロッパ・アジア・オセアニアなどでよく使われます | |
| Facebook Messenger | Facebook のメッセージ機能。学校や地域のグループが Facebook にあることも |
| 写真を見せ合うSNS。DM（ダイレクトメッセージ）で連絡を取る人もいます | |
| 中国の方がよく使うメッセージのアプリです |
何かを投稿したり、投稿を閲覧したりすることが目的のSNSの場合は、Facebook のアカウントを持っている人も多いです。X(Twitter)・Tiktok・Instagramなどは、アカウントがなくても、その名前や存在はみんな知っています。
子ども同士のメッセージには、子ども向けの「Messenger Kids（メッセンジャーキッズ）」を使う家庭もあります。親の Facebook のアカウントで管理し、だれとつながるかを親が決められるアプリです。
ママ友と連絡先を交換する英会話（動画つき）
プレイデートに誘われたときなど、約束をきっかけにすると、連絡先を自然に聞けます。動画では、テキストで連絡を取ることにして、電話番号を教えてもらっています。
SarahLet’s have a play date sometime next week!
（来週、一緒に遊ばない？）
YukiThat sounds great!
（いいね！）
SarahWhat’s the best way to reach you?
（連絡はどうすればいい？）
YukiOh, you can text me.
（テキストで送ってくれたら大丈夫だよ。）
SarahI don’t think I have your number. Can I get it?
（番号持ってないかも。教えてもらえる？）
YukiSure! It’s 123-456-7890.
（もちろん！123-456-7890だよ。）
SarahGot it! I’ll check our schedule and text you later.
（了解！予定確認して、あとでテキストするね。）
YukiSounds good!
（よろしく！）
| 言いたいこと | 英語 | ひとこと |
|---|---|---|
| テキストで送ってくれたら大丈夫です | You can text me. | text は「テキストを送る」という動詞としても使います |
| WhatsApp で連絡してください | You can message me on WhatsApp. | message も「メッセージを送る」という動詞になります |
| 番号を持っていないと思います | I don’t think I have your number. | 「教えて」と直接言うより、やわらかく聞けます |
| あとでテキストしますね | I’ll text you later. | その場で1通送っておくと、相手にも自分の番号が残ります |
プレイデートの誘い方と返事の英語は「プレイデートとは？意味と誘い方・返事の英語【動画つき】」で紹介しています。
インスタ（SNS）を交換するときの英語は？
相手がSNSをやっているか聞く
Are you on Instagram?（インスタやってる？）のようなフレーズで、相手に聞いてみましょう。最後のSNSの名前を変えて、Are you on Facebook? など他のSNSでも対応できます。
| 言いたいこと | 英語 | ひとこと |
|---|---|---|
| インスタやってる？ | Are you on Instagram? | be on ～＝（SNS）をやっている |
| Facebook やってる？ | Are you on Facebook? | 学校やクラスのグループが Facebook にあることも |
| インスタのアカウント名は何ですか？ | What’s your Instagram? | What’s your Instagram handle? とも言います（handle＝アカウント名） |
| インスタ交換しよう！ | Let’s follow each other on Instagram! | 「交換する」は follow each other（お互いにフォローする）と言います |
フォローしたい・つながりたいとき
| 言いたいこと | 英語 | ひとこと |
|---|---|---|
| フォローしてもいいですか？ | Can I follow you? | 聞かずにフォローしても大丈夫ですが、ひとこと言うと丁寧です |
| これが私のインスタです | Here’s my Instagram. | 画面を見せながら言うと伝わりやすいです |
| Facebook で友達申請してもいいですか？ | Can I add you on Facebook? | add＝（友達に）追加する |
| 今、友達申請を送りました | I just sent you a friend request. | 申請したことを伝えておくと、相手も気づきやすいです |
インスタを交換したあと、お礼は何と言う？
インスタを交換してくれたお礼は「Thanks for the follow!（フォローしてくれてありがとう！）」と言います。DM（メッセージ）で送ってもいいですし、次に会ったときに言っても大丈夫です。
| 言いたいこと | 英語 | ひとこと |
|---|---|---|
| フォローしてくれてありがとう！ | Thanks for the follow! | Thanks for following me! も同じ意味です |
| インスタを交換してくれてありがとう | Thanks for connecting on Instagram! | connect＝（SNSで）つながる |
| （投稿に）かわいい！ | So cute! | 子どもやペットの写真へのコメントに |
| （投稿に）すてき！ | Love this! | 料理や旅行の写真などに |
SNSでつながったら、相手の投稿にイイネを押してみたり、ちょっとしたコメントを残すと喜ばれます。最初は一言から始めてもいいかもしれません。
SNSをやっていない・教えたくないときは？
SNSをやっていないときや、あまり教えたくないときは、使っていないことを伝えたうえで、ほかの連絡の手段を伝えると感じよく断れます。
| 言いたいこと | 英語 | ひとこと |
|---|---|---|
| TikTok はやっていないんです | Sorry, I’m not on TikTok. | Sorry を付けると、やわらかく伝わります |
| あまり使っていないんです | I don’t really use it. | I no longer use it.（もう使っていません）も |
| 仕事用に使っています | I mostly use it for work. | 個人的なやりとりに使っていないことを、さりげなく伝えられます |
| テキストがいちばん連絡がつきやすいです | Texting is the best way to reach me. | ほかの手段を伝えると、断っても角が立ちません |
電話番号を交換するときのコツは？聞き取れないときは？
SNSでの連絡を好まず、電話、またはショートメッセージ（SMS）でのメッセージのやりとりを好む人もいます。
ショートメッセージは、電話番号さえわかれば送れますので、SNSをいきなり聞くのはちょっと、と思う場合はまず電話番号を交換しましょう。
番号を聞いたら、その場で自分の番号から1通テキストを送っておくと、相手にも自分の番号が残ります。名前と「だれのママか」を電話帳に入れておくと、あとで迷いません。
番号やスペルが聞き取れないときは、どう聞き返す？
数字やアルファベットの聞き取りは、簡単なようで難しいです。ゆっくり言ってもらったり、何度も言ってもらったりして、正確な番号・アカウント情報を教えてもらいましょう。
| 言いたいこと | 英語 | ひとこと |
|---|---|---|
| ごめんなさい、聞き取れませんでした。もう一度言ってもらえますか？ | Sorry, I missed that. Could you say it again? | Could you repeat that? とも言います |
| もう少しゆっくり言ってもらえますか？ | Could you say that more slowly? | 数字は1つずつ区切って言ってもらうと聞き取りやすいです |
| どういうスペルですか？ | How do you spell that? | アカウント名やメールアドレスを聞いたときに |
| 確認させてください。123-456-7890 ですね？ | Let me read it back. 123-456-7890? | read back＝読み上げて確かめる。番号は最後に必ず復唱しましょう |
| B は boy の B ですか？ | Is that B as in boy? | 聞き間違えやすい文字は、単語を使って確かめます |
T と P、B と D、M と N など、英語には聞き間違えやすいアルファベットがあります。単語を使ってスペルを伝える方法（フォネティックコード）や、電話番号の読み方は「英語でメールアドレス・電話番号・名前を正しく伝えるには？」で詳しく紹介しています。
連絡先を交換したら、最初のメッセージは何と送る？
電話番号を交換して、初めてのメッセージを送るときは、下記を参考にしてみてください。
最初の1通には、自分の名前と「どこで会ったか」を書くと、相手にすぐ伝わります。長い文でなくて大丈夫です。
| 言いたいこと | 英語 | ひとこと |
|---|---|---|
| こんにちは、公園で会ったユキです | Hi, it’s Yuki from the park! | from the park・from school のように、どこで会ったかを添えます |
| 今日は会えてうれしかったです | It was lovely to meet you today. | lovely はイギリス・オーストラリアなどでよく使います。nice でも大丈夫です |
| この間は会えて良かったです | It was nice seeing you the other day. | the other day＝この間 |
| また、お互い都合がいいときに会いましょう | I’d love to meet up again when we’re both free. | meet up＝（約束して）会う |
| 良い1日を！ | Have a great day! | 週末の前なら Have a great weekend! |
その後のメッセージの返事（「了解」「ありがとう」など）や、メッセージでよく見る略語は『ママ友メッセージの返事「了解！」を英語で｜LOL・btwなど略語の意味』で紹介しています。
ママ友との連絡先の交換の会話と、メッセージの返事・略語の英語を、A4のまとめシートにしました
A4に印刷して、そのまま持ち歩けるまとめシート（PDF）を、メールでお届けします。
初めての方には、特典として英会話BOOK（32ページ）もあわせてお届けします。
よくある質問
Q. 「連絡先を交換する」は英語で何と言いますか？
A. 「exchange numbers（番号を交換する）」や「exchange contact info」と言います。ママ友同士では「Can I get your number?」「What’s the best way to reach you?」と聞くのが自然です。
Q. 海外のママ友とも LINE で連絡できますか？
A. LINE を使っている外国の方は少ないです。アメリカではテキスト（SMS・iMessage）、ヨーロッパ・アジアなどでは WhatsApp を使う人が多いので、相手に合わせましょう。
Q. 初めて会った日に、連絡先を聞いてもいいですか？
A. 何度か会って話せるようになってから聞くと自然です。プレイデートの約束など、連絡を取る理由があるときに「Can I have your number, so I can text you?」と聞いてみましょう。
Q. ほかのママの連絡先を聞かれたら、教えてもいいですか？
A. ベビーシッターや習い事の先生など、仕事として連絡先を公開している人なら「I can give you her number.（番号を教えますね）」と伝えてかまいません。ママ友の連絡先は、先に本人に聞いてから教えましょう。「Let me ask her first.（先に本人に聞いてみますね）」と言えば大丈夫です。
Q. インスタの交換を断っても失礼になりませんか？
A. 「I don’t really use it.（あまり使っていないんです）」と伝え、「Texting is the best way to reach me.」のように別の連絡の手段を伝えれば大丈夫です。
ママ友・ご近所付き合いの英語は、場面ごとに「海外のママ友・ご近所付き合いの英語」にまとめています。
あわせて読みたい
ママ友メッセージの返事「了解！」を英語で｜LOL・btwなど略語の意味
英語で、テキストメッセージをやりとりすることはありますか？……
子どものお迎えは英語で？送り迎えで先生・ママ友と話す英会話【動画つき】
お子さんをプリスクールに入れている保護者にとって、お子さん……
海外のママ友・ご近所付き合いの英語｜自己紹介から誕生会・ホームパーティーまで場面別まとめ
海外に住むと、公園や学校の送迎、ご近所づきあい、子どもの誕生……