ヨハネスブルグ駐在準備 – 駐在妻英会話ビギン

南アフリカ共和国駐在妻おすすめの食べ物4選とお土産に最適な7品

きなこ — Thu, 20 Aug 2020 01:56:00 +0000

南アフリカ共和国に駐在が決まったけど、どんな食べ物があるの？と不安も多いかもしれません。
南アフリカ共和国ヨハネスブルグ駐在妻歴4年の筆者が、南アフリカ共和国でおすすめの食べ物や買い物についてご紹介いたします。

南アフリカ共和国のおすすめ食べ物4選

せっかくの南アフリカ共和国駐在、外食も思いっきり楽しみたいですよね。
南アフリカ駐在にしたら是非食べてほしい食べ物をご紹介します。

１.ステーキ

南アフリカのお肉はヘルシーな赤身肉でとても食べやすく、日本では見慣れない種類の肉もあり、とてもリーズナブルに食べることができます。
牛肉をはじめ、オーストリッチ（ダチョウ肉）、ラム肉、ゲームサファリで見ることのできる、スプリングボック（ウシ科の動物）など珍しいステーキも食べることができます。

私が特に感動したのは、牛のフィレ肉とラムシャンク、スプリングボックステーキです。
ラム肉って臭みがあるイメージですが、臭みを全く感じさせない美味しさで、グリルも美味しいですが煮込み料理のほうがさらに美味しく感じました。
ステーキハウスが市内にいくつもあり、食べ比べをして自分の好きなお店を見つけてはいかがでしょうか。

もうひとつおすすめの食べ方が、南ア版のバーベキューです。
南アではバーベキューとは言わずブライといいます。お店で食べるのはもちろんですが、自宅でブライをして食べても十分に美味しく召し上がれます。

２.オイスター

生牡蠣が好きな人にはぜひそのままで食べてもらいたいです。
ステーキハウスやシーフードのレストランでこちらもリーズナブルに食べることができます。

また西ケープ州のナイズナでは毎年７月にオイスターフェスティバルというイベントが開催され多くの人が牡蠣を楽しめるお店でいっぱいになります。
近隣国のナミビヤ産のオイスターも絶品です。

生は苦手という方は、先程紹介したブライで焼きガキにすると食べやすいですし、自宅でカキフライやソテーにするのも美味しくいただけます。

３.レッドカプチーノ

南アフリカの名産であるルイボスティーを使ったカプチーノで、ルイボスとはアフリカーンス語で赤いという意味から、レッドカプチーノといわれています。お店によってメニューに載ってないことがありますが、注文の際はレッドカプチーノといえばほとんど通じます。

ノンカフェインのカプチーノであり、コーヒーが苦手な私は出会った瞬間から虜になりました。
日本でも最近ルイボスティーが身近になってきましたし、女性は特に好きになる味だと思うので、日本にも上陸してくれないかなと思うほどおすすめです。
お好みではちみつを入れるとまろやかな味わいを楽しめます。

４.ワイン

南アフリカは実はワイン大国であり、ワイン好きは知る人ぞ知る美味しいワインが沢山あり、リーズナブルに手に入ります。

酒屋やスーパーにR100（600円）ほどで美味しくいただけますし、R400（2400円）は高級ラインにはいるほど。
ビールなどは酒屋にしか置いていないのですが、ワインはスーパーにも置いてあるので、南ア人にとってワインはとても身近なものと感じ取れます。

また、観光地でも有名なケープタウンに行くとワイナリーがたくさんあります。
ワインのテイスティングもできますし、宿泊、レストランでフレンチ創作料理などが食べることができ、アフリカに来ていることを忘れてしまうほど違った日常が味わえます。

お子様連れでも安心して入れるお店もあるので、気軽にワイナリーを楽しむことができ、苦手な方も料理と壮大な景色にうっとりとするのではないでしょうか。

南アフリカ共和国が原産でお土産にもおすすめ！な7品

次に、南アフリカ共和国原産のおすすめ品を７つご紹介します。

１.ルイボスティー

世界中でただ一つ、南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈（ケープタウンから250ｋｍ）でしか育たないノンカフェインのお茶になります。
フレーバーティーもあるので好みの味に出会えるかも。夏は冷やして飲むとスッキリと飲みやすくなります。

２.ワイン

南アフリカは世界的なワインの名産地であり、美味しいワインがとてもリーズナブルに手に入ることも魅力の1つです。
日本ではワインを飲む機会は殆どなかったのですが、気軽に手に入ること、美味しさに感激してすっかりワイン好きになってしまいました。
品種に迷ったら、おすすめはピノタージュ。こちらは南アフリカ固有の品種になっていてお土産にもぴったりです。

３.スキンケア製品（オイルとEnviron）

南アフリカでは品質の良いオイル製品が数多くあり、有名なモロッカンオイル、ホホバオイルをはじめ、バオバブオイル、マルラオイル、バイオイルなどリーズナブルに手に入ります。
また、Environ（エンビロン）というドクターズコスメは、世界70カ国で展開されているほど美容好きは知っている??！製品です。日本では気軽に買いにくいお値段でしたが、さすが原産国、なんと日本の半額の値段で購入できます。美容が好きな方は要チェックです。

４.アマルーラチョコ・クリーム

マルーラというアフリカ産のフルーツを使ったアマルーラというリキュールです。
コーヒーや牛乳で割って飲むと美味しくいただけます。甘くて美味しいので飲みすぎには注意。
このアマルーラを使ったチョコレートもあり、パッケージが象の絵柄でアフリカらしいデザインとなっています。

５.ビーズ製品

カラフルなビーズ作品は空港やマーケットなどで必ず目にするものではないでしょうか。
アフリカらしい動物のデザインから食卓で使えるトングやスプーンなど様々あり、重宝しています。
お買い得に手に入るマーケットでの購入がおすすめです。

６.アフリカ生地Shweshweシュエシュエ

アフリカらしい色鮮やかでゴージャスなカラーの生地で、現地の女性はよくこの生地の服を着ています。
洋服以外にもクッションカバー、ミトンなどのキッチンアイテムなど様々あります。
一時帰国の時に某百貨店で同じような生地を使った小物や洋服を見たときは驚き、日本でも密かに取り入れられているのかな？と思いました。
裁縫が得意な方は小物や洋服づくりも一層楽しくなるのではないでしょうか。

７.MUNGOタオル（マンゴータオル)

イギリスで修業した織職人によるタオル製品で、大量生産品とは違うものを作ろうと、100年以上前の織り機を再生して作っています。
キッチンタオル、ブランケット、ソファーカバーなど様々なラインナップです。
長持ちすると評判と聞いたので、キッチンタオルを購入して、かれこれ２年が経ちますが60℃のお湯でガンガン洗濯してもヘタレないことに驚きました。
ヨハネスブルグでは44STANLEYというショッピングモールにあります。

以上、おすすめの食べ物とお土産にも最適な品をご紹介しました。
南アフリカ共和国では、良質な製品をリーズナブルに手に入れることができ、食事も気軽に楽しむことができるので思いっきり南アライフを楽しんでみてください。

南アフリカ駐在準備：持っていくべき持ち物10選といらなかったもの

きなこ — Fri, 31 Jul 2020 08:04:42 +0000

駐在が決まったらまず持ち物、荷造りについて悩みますよね。
日本では当たり前に手に入るものが海外では手に入りにくいということが多々あります。

特に南アフリカといったら生活のイメージも沸きにくいため、家電は？調味料は？など、どこまで準備すればいいのかわかりにくいかもしれません。

南アフリカ共和国駐在生活4年目の駐在妻が、数ある持ち物の中から最低限必要なもの、持っていてよかったものをご紹介いたします。

南アフリカ共和国駐在で日本から持って行くと便利なもの10選

1．炊飯器

日本人はやっぱりお米が好きですよね。
日本製の炊飯器は売っていないので、海外対応の炊飯器を持ってくることをお勧めします。
土鍋で炊くと美味しいと聞きますが、土鍋では保温が出来ないことや、炊飯器はタイマー機能があるので、あると便利です。

２．変圧器・変換プラグ

炊飯器などが対応できる変圧量のものを持ってくることがおすすめです。
他にも変換プラグがあると、日本製の海外対応ドライヤーなども使えるので必須商品です。

３．常備薬・目薬

病院は充実していますが、よほどの緊急時以外は飲み慣れた日本の薬を利用することをお勧めします。日本と同じ薬でも量が多く効きすぎてしまった、という事例が多いです。
私も現地の薬を服用したのですが、胃が荒れることや、蕁麻疹になったことがありました。

また、日本の薬局のように目薬が販売されていないので、目薬をよく使う方は持っていくことをお勧めします。乾燥する地域なので日本より使う頻度が高くなるかもしれません。

４．サングラス

日差しがとても強く、運転することが非常に多いので、サングラスやUV効果のあるアイテムが必要です。
現地でもハイブランドのサングラスは売っていますが、スポーツ用などは種類が少ないので、日本から用意をすると便利ではないでしょうか。

５．魚焼きグリル

魚好きにお勧めです。日本のように魚グリルが備え付けられているキッチンはありません。代わりにオーブンが備え付けられていますが、魚を焼いてしまうと臭いがついて他の調理やお菓子作りの時に困ってしまいますよね。

フライパンでも焼くことは可能ですが、油がしっかりと落ちしっかりと落ちなかったりします。携帯用の魚焼きグリルがあると美味しく焼けますよ。

この写真のものだと美味しく焼けましたが煙がすごいので、蓋つきのものがあればさらにおすすめ。

６．スキンケア製品

デパートコスメは売っていますが、以前美容部員さんに聞いたところ、成分が少し日本と違ったりする場合もあるそうです。
常備薬と同じで、少なくとも数ヶ月分は使い慣れたものを持っていったほうが安心できます。

ニベアなどのプチプラのスキンケアもあり、顔に使うのは心配な方でもボディクリームやハンドクリームなどは日本よりも種類が豊富なので試してはいかがでしょうか。

また、スキンケア製品が好きな方におすすめなのが、南アフリカ共和国のドクターズコスメであるエンビロンという製品です。日本より半額の値段で使えますし、お肌に合えば現地調達できるので便利です。

７．歯ブラシ

歯磨き粉はたくさん種類があり、ホワイトニング対応など豊富にあります。

しかし、歯ブラシのブラシ部分のサイズが大きすぎるので注意。
前歯は磨きやすいかもしれませんが、日本の歯ブラシの2倍くらいのサイズなので使いにくいかもしれません。

私はどうしても現地調達しなければならない時に、子供用を買ったら丁度良かったほどです。

また、電動歯ブラシに抵抗がない方は一本あると、荷物のかさばりが減って便利かもしれません。
電動歯ブラシの替えのヘッドは現地の薬局で売っているので手に入ります。（ブラウンとソニックケアー）

８．iPad　または　Kindle

本は持ち運びはとてもかさばりますので、日本の雑誌や本などを読むときに便利なアイテムです。

最新の雑誌を手に入れることは出来ないので、Dマガジンなど契約すると雑誌などが読み放題になります。

また、日本から南アフリカまでのフライト時間は乗り継ぎ含めて20時間以上かかるので、行き帰りの時間つぶしにするためには便利なアイテムになるのではないでしょうか。

９．モバイルバッテリー

南アフリカでは日常的に停電が頻繁に起きます。
停電時にスマホなどが使えなくなると連絡手段がなくなり、不安が倍増してしまうかもしれません。
モバイルバッテリーがあると急な停電時に対応できるので安心です。

また、南アフリカ共和国は車生活が主流であり、車にも取り付けられるUSB充電器もあると便利です。車に常に入れておけば急な電池切れにも対応できます。
カーナビが設定されてない車の場合、グーグルマップなどスマホのアプリを使うことが多く、電池の消費量が早いため、常に充電できる環境を作っておくと安心できます。

10.ゴルフグッズ

ゴルフ好きやゴルフに興味があるかたは是非持っていくことをお勧めします。
日本ではゴルフは敷居が高く料金も高いスポーツかもしれません。
南アフリカではゴルフが日本の半額以下の金額（2000円ほど）で18ホールプレイすることができ、ゴルフ場が市内に複数あり、自宅から車で30分以内に向かうことができます。
服装も厳しくなく、値段もお手頃で近場にあるという点から気軽に現地で始められる方が多いです。

南アフリカでは日本人は原則徒歩厳禁とされていますので、ゴルフ場で歩く（手押しカートを利用する場合）と18ホール周ると約8kmくらいは歩くことができます。
普段運動不足を感じている方や、ジムで走るのは苦手という方も、ゴルフをしながら楽しく歩くことができます。

そういった意味でもゴルフはスポーツの選択肢の一つとして広がりますのでお勧めです。

また、ゴルフフェアは日本のようにデザインが豊富なものが少ないので、ウエアや帽子などグッズはたくさん持っていくとより楽しめるのではないでしょうか。

番外編～持っていかなくても良かったもの

調味料

日本の調味料が手に入るか不安でたくさん持っていきましたが、アジア食材店が想像以上に充実していて、基本的な調味料は手に入ることがわかりました。調味料は結構重くてかさばるので、これなら無理して持ってこなくてよかったなと思いました。

生理用品

こちらも薬局にたくさんの種類がありました。製品は少し日本より劣りますが（量が多い時は少し心配になります）それでも問題なく使えます。

また赤ちゃんのおむつも薬局にたくさん売っています。こちらも同様に日本より劣りますが、問題なく使えます。消耗品なので現地調達できるのは嬉しいですね。

ヒールの高い靴

車生活が主流なので、どうしても履く機会が減ってしましがちです。最初は運転用のフラットシューズとヒールを二足持ち歩いていましたが、だんだん履き替えるのが面倒になってしまいフラットシューズやスニーカー生活に変わりました。

日本では常に８cmヒールを履いていたのですが、今ではすっかりフラットシューズばかりに。TPOを考えて一足はあっても良いと思いますが、沢山は必要ないかもと思いました。

南アフリカ共和国駐在：持ち物準備まとめ

絶対に持っていくべきものと、あるととても便利になるものを厳選しました。

南アフリカでは思っていた以上に、モノや食材が手に入ることができますが、その中でも日本のものと違うものや手に入りにくいものも沢山あります。

便利な100円、300円グッズのようなものは南アフリカで手に入れることは難しいので、日本でもよく使っていたものを持っていくことをお勧めします。

普段使わないものを持っていくと結局使わず荷物が増えてしまうことにつながるので気をつけましょう。家族構成によっても変わってくると思いますが、上記の持ち物リストがご参考になれば幸いです。

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南アフリカで日本食材は買える？駐在妻の日本食事情

きなこ — Wed, 08 Jul 2020 01:31:44 +0000

駐在が決まった時に日本食材が手に入るかどうか、自宅でどれくらい和食を作れるかどうか心配になりますよね。
南アフリカ共和国ヨハネスブルグ駐在妻歴4年の筆者が、南アフリカ共和国で手に入る日本食材を使って作ることができる和食についてご紹介いたします。

日本食を作るための調味料はどこで買える？

南アフリカ共和国には残念ながら日本食材店はなく、代わりに韓国食材、台湾食材、中華食材店があり、その食材店の中に日本食材が売っています。
醤油、だし、みりん、酒、など基本的な調味料から、めんつゆ、ふりかけ、のり、みそ、米も売っています。
いわゆる日本のロングセラー商品のように昔からある調味料がそろっています。

米も日本米、台湾米、韓国米、オーストラリア米、アメリカ米などがあり、もち米、小豆、大豆等も売っています。
これだけ最低限の調味料があれば基本的な和食が作ることは可能です。

そのため、駐在の準備で日本から重たい調味料を無理して持っていく必要はなかったなと私は少し後悔しました。
特別な調味料やこだわりのものなどありましたら、少し持っていくと料理をする時に楽しくなるかもしれません。

薄切り肉と魚はどこで買える？

日本ではポピュラーな豚肉や牛肉の薄切り肉は、南アフリカ共和国のスーパーや肉屋に行ってもありません。
日本食って、薄切りスライスされたものを使うメニューが多いですよね。
そんな時は事前に薄切り肉を注文することが必要で、ヨハネスブルグでは日本人が良く利用する店が2店舗あります。

このようにきれいに加工してくれます。
これで、しゃぶしゃぶや肉じゃが、豚汁、牛丼など作れますね。
（右・牛ロース、真ん中・豚バラ、左・豚ロース）

魚は日本のように種類は少ないですが、サーモン、サバ、ブリ、白身魚がスーパーに売っており、より豊富な種類を求める方は、魚屋に行くことをおすすめします。
魚屋に行くと生で食べられるサーモンとマグロが手に入り、他にも冷凍コーナーにイカ、アサリ、タコ、エビ、ニシンなど魚介類もあります。

値段は日本より少し高めでちょっと贅沢品になりますが、肉ばかりで飽きてしまったときや、魚好きの人も安心して手に入れることができます。
我が家は魚が好きなため、魚屋に行く機会が多くいろんな料理に挑戦してみました。

ヨハネスブルグで作る日本食

我が家は日本に住んでいるときから和食が好きだったため、ヨハネスブルグでいかに日本食が作れるか日々奮闘。
食材を代用して作れる和食もありますので、工夫を楽しんでみてはいかがでしょうか。以下一例をご紹介します。

煮つけ料理

アカムツ、ノドグロ仲間であり、臭みもなく美味しくいただけました。
2尾で200円と南アでは珍しくリーズナブルな食材です。

おでん

練り物の代用→白身魚を使ってさつま揚げ、豆腐を使ってがんもどき作り。
大根（韓国食材店）こんにゃく、椎茸、卵、鶏肉はスーパーで揃います。

ブリ大根・ブリの照り焼き

ブリは　yellowtail　といいます。下処理をしてから作ることがおすすめ。

手巻き寿司・てまり寿司

サーモン、マグロは漬けにして、冷凍ホタテを湯通ししてイクラをトッピング。
ネギトロの代用→マグロをミンチにして、だし・マヨネーズで下味。
焼きのりはスーパーやアジア食材店に売っています。

コロッケ

パン粉は韓国食材店に売っていますが、この日は買い忘れてしまい食パンをフードプロセッサーで粉々にして作りました。

南アフリカ共和国ヨハネスブルグの日本食事情　まとめ

南アフリカ共和国では比較的日本食材が手に入りやすく、家庭でも工夫して日本食を作ることができるので、日本食が恋しくなっても安心できます。

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南アフリカ共和国ヨハネスブルグ駐在妻のおすすめのブログ/サイト/Instagram7選

きなこ — Thu, 18 Jun 2020 02:21:14 +0000

ヨハネスブルグ駐在が決まったら、現地の生活がどんなものなのか気になりますよね。
他の国に比べて、情報量も少なくて困るかもしれません。

今回はそんな時に役立つ、ヨハネスブルグ在住者の方のブログと、現地で楽しめるマーケットのサイトを駐在妻の視点からご紹介します。

南ア日和

http://zalife.work/

2017年からヨハネスブルグに駐在している方のブログです。
ヨハネスブルグの基本情報をはじめ、生活に役立つお買いもの情報なども写真付きで分かりやすく記載されています。
現地で出産されたご経験があり、小さいお子様がいる方、今後現地で子育てを考える方は要チェックです。
“ヨハネスブルグ生活”と検索すると、上位検索に表示されます。

ご意見・感想をコメントできる欄もあるので、気軽にコンタクトが取りやすいかもしれませんね。
またインスタグラムにもリンクができるのでこちらもチェックしてみてはいかがでしょうか。

アフリカ生活三年生

https://cacia.net/

2014年から主夫としてヨハネスブルグに駐在している方のブログです。
主に駐在、子育て、治安、観光、政経情報と様々なジャンルが記載され、元地球の歩き方ヨハネスブルグ特派員のご経験がある方で、ガイドブックには載っていないような詳しい内容がたくさんあります。

身近な魚屋で使えるフレーズから、ヨハネスブルグや南アフリカ共和国という国や文化について詳しく知りたい、観光について調べたいという方はチェックしてみてはいかがでしょうか。
また、美味しい南アフリカのワイン情報も沢山記載されていますので、お酒が好きな方は要チェックです。

駐妻トーク

https://chu-zuma.com/category/africa/south-africa/

こちらのサイトは、世界の駐在妻の情報交換サイトです。
2016年からヨハネスブルグ在住の方が、2020年5月から投稿しています。
まだ記事は少ないですが、キラキラした駐在生活というより、生活して困ったことや感じたことをリアルに体験談として記載されています。
駐在前に不安だったことや、住んでみて感じたこと、車生活の日常についても細かく記載されていますので、生活ををイメージするにはうってつけかもしれません。

ヨハネスブルグ駐在妻おすすめのブログ/サイトまとめ

ヨハネスブルグ駐在生活のブログは少なく、情報を探すのに苦労したことがあるかもしれません。
特に、観光ガイドではなく実際の生活についての記事は他の国より少ない科も知れません。
しかし上記のブログは比較的新しいものなので、駐在に向けた情報収集にお役に立つと思います。

また、今回は現地ショップのインスタグラムをご紹介しましたが、 ♯ヨハネスブルグ、 ♯南アフリカ生活など、こまめに検索すると、実は駐在している方がインスタグラムで情報公開していることや、おすすめスポットにたどり着くかもしれません。是非検索をしてみてください。

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南アフリカ駐在帯同して良かった3つのこと＜駐在妻レポート＞

きなこ — Tue, 02 Jun 2020 04:09:43 +0000

主人の南アフリカ共和国駐在に帯同し、ヨハネスブルグに在住してから4年が経ちました。ヨハネスブルグに住む駐在妻としてどのように過ごしてきたのか、一日の流れを平日と休日で比べながら、南アフリカに駐在帯同するメリット3つをご紹介いたします。

南アフリカ/ヨハネスブルグ駐在帯同してよかったこと３つ

南アフリカ駐在帯同のメリット(1)大自然を身近に感じられる

ヨハネスブルグ市内では、定期的にマーケットが開かれていて、大きな公園の敷地の中で、食べ物をはじめ、雑貨などが販売されて賑わっています。

マーケットでは、多国籍料理や雑貨が立ち並びます

ゴルフ場も市内にいくつもあり、動物も出てくるほど、自然がある中でプレイができます。ゴルフをしない方は、ゴルフ場内にウォーキングをできるコースがあるところもあり、バードウォッチングなどもできます。

ゴルフ場の写真です。ゴルフ場はヨハネス市内に複数あり、自宅からは車で30分以内で行けることが多いです。

市内から2時間ほどで、日帰りサファリがあり、自分の車でサックっとサファリもでき（もちろんレンジャーのサファリカーも利用できる）、日常的に自然を感じられると思います。郊外へ行くと四国ほどの大きさの国立公園があり、本格的な野生の動物に出会えるなど、サファリを体感することができます。

ヨハネスブルグ市内から2時間ほどで本格的なサファリが体感できます。

南アフリカ駐在帯同のメリット(2)異文化交流ができる

アフリカ共和国は、黒人、白人、カラード、アジア系と多種多様な人々が暮らしており、南アフリカの国歌は5か国語で歌うほどです。公用語は英語ですので、英語が話せれば日常に不便はありません。語学学校や現地の習い事を通して、英会話ができます。また、英語でお互いの文化の違いについて会話することができます。

アジア人の中でも、日本人は珍しいので、相手も興味を持って会話をしてくれ、2019年はラグビーワールドカップで一緒に盛り上がりました。

ラグビーのパブリックビューイング

基本的に、ゆったりとした気さくで温厚で、子供好きな方が多いことや、英語が第２言語の方も多いので、こちらがネイティブのように話せなくても、一生懸命に聞こうと耳を傾けてくれる方が多いと感じています。

南アフリカ駐在帯同のメリット(3)早寝早起き/帰宅時間も早く家族とゆったり過ごせる

南ア人は、早寝早起きが徹底している生活スタイルの方が多く、どれくらい早いかというと、例えばスポーツジムは朝の5時からオープンしています。多くのビジネスマンは、早朝にジムへ行き、その後出社して17時前には退社しているようなスタイルです。

夜は、日本のように深夜までオープンしているレストランはほとんどなく、サクッと外食をしたら終わり、ということが多いです。そのため、会社の飲み会が遅くまである、というようなこともなく、18時頃に帰宅し、家族でゆっくり夕飯を一緒に過ごすことができます。

平日の夜も家族と一緒に過ごすことができ、かつ、自分の自由時間もとれ、睡眠もしっかり確保できる、規則正しい生活ができるようになったと感じています。こういう生活ってなかなか難しくて、日本では実行できなかったので、ヨハネスブルグでしかできない貴重な時間の使い方だと思います。

南アフリカ/ヨハネスブルグ駐在妻として暮らす 1日の流れをご紹介（平日編）

平日は夫を送り出してから、掃除や洗濯などの家事から始まり、買い出し、自分の自由時間や習い事があります。
ヨハネスブルグは徒歩移動が厳禁のため、外出はすべて車での移動になります。
自分の用事と目的のお店まで、無駄なく運転の計画をすることが一日を有意義に過ごせるポイントになります。

朝は弁当作りからスタート！午前中に掃除や買い物は済ませよう

7:00 起床朝食・弁当作り

朝は主人のお弁当と朝食作りから始まります。
日本のようにお弁当屋さんや総菜などが売っているところはありません。
外食ばかりになると、白米や和食が恋しくなりますよね。
野菜不足も心配だったので毎日、和食弁当を作っています。
お米が貴重なので、朝食はパンにしています。

8:30 掃除・洗濯

ヨハネスブルグでは、お子様の学校の送迎は家族の役割です。
また、メイドさんの文化があるため、掃除などはメイドさんにお任せしている家庭も多くいらっしゃると思います。
私はメイドさん経験もありますが、今は自分で掃除をしています。

10:00 買い物

買い物はスーパーで済ませるときは、家から車で３分くらいのところで済ませます。
この数分も徒歩厳禁というのはつらいものですが、安全を第一に考えるのが大切です。
アジア食材店、八百屋、肉屋などは、場所が異なるエリアにあるため、効率よく車で回ることが必要になります。

11:00 英会話・自由時間

英会話はオンラインで３０分ほどできるものを毎日しています。
初めは語学学校に通っていたこともありましたが、自分の時間の確保や、やりたいことを優先し、手軽にできるものにしました。
終わった後は自由時間です。
日本のニュースを見たり、テレビを見たり、のんびりします。

お昼は自分で済ませる,又は友人とランチそのまま習い事へ

13:00-16:00

お昼は自分で簡単に済ませるときは、弁当のおかずの残りとか簡単なものにします。
たまに友人とランチして、そのまま習い事に向かうが多いです。
ランチですが日本と違って、お値段も優しくワンコインで食べることができるることができるので、気軽に食べやすいです。

友人と食べたランチ

現地の南ア人に教わる刺繍教室

現地の白人女性が優しく教えてくださるので、楽しめながらできます。
講義タイプではなく、生徒が自分のペースで先生のお部屋で作業をしているので、とてもアットホームな雰囲気です。
おやつ時間もあって、おしゃべりが楽しいひと時になるし、現地の方との交流もできるのが良い機会と感じています。

夕方の帰宅ラッシュ前に帰るべし！夕飯づくりは１８時までに

17:00　帰宅・夕飯づくり

ヨハネスブルグは車社会のため、１５：３０以降から徐々に帰宅ラッシュが始まります。
南ア人は早朝から活動し、遅い時間まで活動しません。
そのため、この帰宅ラッシュに巻き込まれないよう、早めに帰ることが大切になります。
帰宅後は夕食に取り掛かります。お米が大好きな夫婦なので、和食メニューが殆どです。

18:00 主人の帰宅・夕食

多少帰宅の前後はありますが、日本にいる時と比べたら驚くほど早く帰宅します。
そのため、ゆっくり夕食をとることができます。

19:00-21:00　自由時間・お風呂・就寝準備

夫婦それぞれの自由時間を過ごします。テレビを見たり、読書、漫画を読んだり、など。
その後、就寝に向けて、お風呂に入ったりします。

22:00 就寝

おやすみなさい

南アフリカ共和国/ヨハネスブルグ駐在妻として暮らす1日の流れについて（休日編）

休日は主に夫婦でゴルフをしたり、マーケットに行ったり、日帰りのサファリに行くことも可能です。
夕飯を夫婦以外に、友達夫婦と一緒に過ごすことなど、家族同士の交流もあります。
車生活のため、気軽に遠出できることもヨハネスブルグならではないでしょうか。

サファリ内で見ることのできた、野生のキリンたち

ゴルフ１８ホールが２０００円午前中にサックっとプレイができてしまう

6:30 起床

ゴルフウエアに着替えて、ゴルフ場に行きます。
日本と違い、フォーマルな服装で行くことはなく、プレイする格好で向かいます。
また、お値段も手頃で、２０００円くらいで１８ホールが周れてしまいます。

7:30 ゴルフスタート

ゴルフ場も基本的に自宅から１時間しないエリアに多く存在します。
電動カートと手押しカートが選べるので、歩くためにも手押しカートを選びことが多いです。

10:00 休憩

休憩は１０分ほど、軽食、トイレ、などの最低限のものです。
日本で１時間ゆっくり休憩がができるのとは違いますね。
また、前の組をスルーすること可能です。

12:00 ゴルフ終了ランチ

およそ４時間で１８ホールをプレイできます。
その後はゴルフ場でランチ、または別のレストランへ移動します。

14:00 帰宅・自由時間

家に帰宅して、シャワーを浴びて休憩します。その後、自由時間です。

夜のハイライトは外食または友人家族と一緒に食事

17:00～友人家族とブライ（南ア版のバーベキュー）

ヨハネスブルグでは、週末（特に日曜日）はレストランが定休日だったり、夜は早くお店が閉まったりすることが多いです。
また、車での移動しかできないので、お酒を飲むこと難しいいことが多いです。
そんな時は、同じマンションの友人家族と一緒に自宅で食事をすることもしばしば。
車の運転も不要で、思いっきり夕食を楽しめますね。

23:00 解散就寝

楽しい時間を過ごせて大満足。おやすみなさい

ヨハネスブルグにある公園の写真（有料公園は広い面積です）
街中では歩けませんが、有料公園では歩くことができます

南アフリカ共和国/ヨハネスブルグ駐在妻の1日と帯同メリットまとめ

「ヨハネスブルグ」と検索すると、世界最恐都市や動物が歩いている、など不安要素が多かったり、生活についてイメージがわきにくかったり、ということがあるかもしれません。
もちろん、日本で暮らすより気をつけなくてはいけないことも多いですが、アフリカの文化と豊かな自然を感じながら、家族との時間をゆっくりと過ごせる貴重な駐在期間を送れると思います。

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